2024台灣最新推薦10款運動健身 APP，讓你在家減肥瘦身保持好身材
隨著科技的進步，運動健身APP已成為許多人健身的好夥伴。以下是2023年最受歡迎的10款運動健身APP，讓我們一起來看看它們的重點特色和網友的心得開箱！
在家使用運動健身APP有多種好處
以下是一些主要的優點：
- 方便性：不需要外出，可以隨時隨地開始運動，特別是在天氣不佳或時間有限的情況下。
- 節省時間：無需浪費時間通勤到健身房或等待使用健身設備。
- 隱私：在家運動可以避免在公共場所感到不自在或害羞，尤其是對於初學者或不太自信的人來說。
- 靈活性：大多數健身APP提供多種運動課程和難度，用戶可以根據自己的需求和能力選擇合適的課程。
- 節省成本：許多健身APP提供免費的基本課程，即使是付費版本，其成本也通常低於健身房的會員費。
- 即時反饋：許多先進的健身APP都有跟踪和分析用戶運動數據的功能，可以提供即時的反饋和建議，幫助用戶改善運動效果。
- 社交互動：某些APP允許用戶與其他用戶互動，分享運動成果，參加挑戰賽等，增加運動的樂趣和動力。
- 多樣性：用戶可以輕鬆切換不同的運動模式，如瑜伽、有氧運動、重訓等，確保運動不會變得單調。
- 自訂化：用戶可以根據自己的健康狀況、運動目標和喜好，自訂運動計劃和強度。
- 安全：許多APP提供詳細的運動指導和示範，幫助用戶正確執行動作，減少受傷的風險。
台灣最受歡迎10款推薦運動健身APP
Nüli APP 台灣女性APP
- 運動模式：個人化健身計劃、飲食追踪
- 介面操作：簡潔明瞭，操作直觀
- 穿戴裝置：支援多種智能手環和手錶
- 特色說明：提供個人化的健身計劃和飲食建議
- 網友心得：「真的很方便，可以同時追踪飲食和運動，推薦給大家！」
- 官方網站 : Nüli – Nüli Official Website
Uniigym Fitness APP 中華電信APP
- 運動模式：虛擬實境健身
- 介面操作：沉浸式體驗，操作簡單
- 穿戴裝置：支援VR頭盔和智能手環
- 特色說明：提供多種虛擬場景進行運動
- 網友心得：「真的像是在另一個世界運動，非常有趣！」
- 官方網站 : Uniigym – Uniigym Official Website
Wondercise Fitness APP 台中七期健身房
- 運動模式：家庭健身課程
- 介面操作：清晰易懂，動作指導詳細
- 穿戴裝置：支援智能手環或手錶
- 特色說明：即時比較用戶的動作和教練的動作
- 網友心得：「動作對比功能真的很實用，可以確保我做得正確。」
- 官方網站 : Wondercise – Wondercise Official Website
NIKE Training Club Fitness APP NIKE旗下最大健身使用
- 運動模式：多種訓練計劃和教練指導
- 介面操作：設計時尚，操作流暢
- 穿戴裝置：支援NIKE專屬智能手環
- 特色說明：由專業教練提供的訓練計劃
- 網友心得：「NIKE的課程都很專業，而且APP操作也很順暢。」
- 官方網站 : Nike Training Club (Nike Club) – Nike Training Club Official Website
FitOn Fitness APP 世界最大健身APP
- 運動模式：有氧、瑜伽、HIIT、舞蹈等。
- 介面操作：簡潔、直觀，容易選擇和開始課程。
- 穿戴裝置：手機、平板、智能電視。
- 特色說明：免費健身課程、個性化的健身計劃、與專業健身教練合作。
- 網友心得：課程豐富多樣，適合各種運動需求，尤其喜歡其社交功能。
- 官方網站 : FitOn – FitOn Official Website
Keep Fitness APP 中國健身購物社群
- 運動模式：重訓、有氧、瑜伽、HIIT。
- 介面操作：3D動畫指導，確保動作正確。
- 穿戴裝置：手機、平板。
- 特色說明：健身挑戰、社交功能、飲食建議、健康資訊。
- 網友心得：適合初學者，動畫指導非常有幫助，課程更新頻繁。
- 官方網站 : Keep – Keep Official Website
7 Minute Workout APP 全世界流通7分中健身
- 運動模式：7分鐘高強度間歇訓練
- 介面操作：清晰易懂，動作指導詳細
- 穿戴裝置：不需要特定裝置
- 特色說明：快速有效的全身運動
- 網友心得：「每天只需要7分鐘，就能感覺到全身都運動到了，真的很有效！」
- 官方網站 : 7 Minute Workout
Zwift Fitness APP 虛擬遊戲健身APP
- 運動模式：虛擬騎行、跑步。
- 介面操作：虛擬世界中的操作，提供多種視角。
- 穿戴裝置：電腦、手機、平板、智能電視、動力傳感器、心率帶。
- 特色說明：豐富的虛擬路線、全球賽事、數據追踪。
- 網友心得：沉浸式體驗，適合喜歡騎行和跑步的人，社群活躍。
- 官方網站 : Zwift – Zwift Official Website
WorldGym 台灣實體最大健身房推出的線上運動APP
- 運動模式：健身房訓練、有氧運動、重訓、團體課程。
- 介面操作：簡潔且直觀，提供會員登入、課程預約、健身計劃等功能。
- 穿戴裝置：手機、平板。部分WorldGym健身房也提供智能手環連接，追踪運動數據。
- 特色說明：
- 課程預約：會員可以直接在APP上預約各種團體課程。
- 健身計劃：提供個性化的健身計劃，幫助會員達到健身目標。
- 運動數據追踪：連接智能手環或其他健身裝置，追踪運動數據，如心率、卡路里消耗等。
- 健身房資訊：提供各分店的開放時間、設施資訊、課程時間表等。
- 網友心得：APP操作簡單，預約課程非常方便，健身計劃也很實用，對於經常去WorldGym健身的會員來說是一個很好的輔助工具。
- 官方網站 : WorldGym – WorldGym Official Website
Daily Yoga 世界最大瑜珈課程互動APP
- 運動模式：瑜伽課程
- 介面操作：清晰易懂，動作指導詳細
- 穿戴裝置：不需要特定裝置
- 特色說明：提供各種瑜伽課程，適合所有水平的瑜伽愛好者
- 網友心得：「這是我用過的最好的瑜伽APP，課程非常完整。」
- 官方網站 : Daily Yoga – Daily Yoga website
以下是10款熱門的運動健身APP的比較表格
| APP名稱 | 運動模式 | 介面操作 | 穿戴裝置 | 特色說明 | 網友心得 |
|---|---|---|---|---|---|
| Nüli | 個性化健身計劃 | 直觀、簡單 | 手機、平板 | 跟踪進度、營養建議 | 非常適合初學者 |
| Uniigym | 虛擬健身教練 | 3D動畫指導 | VR裝置、手機 | 虛擬實境健身 | 沉浸式體驗，很有趣 |
| Nike Club | 多種運動模式 | 使用者友善 | 手機、智能手錶 | 專業教練指導、運動挑戰 | 課程豐富，更新頻繁 |
| Wondercise | 跟踪真人教練 | 直觀、簡單 | 手機、智能手錶 | 實時比對技巧 | 很像有私人教練 |
| FitOn | 有氧、瑜伽、HIIT | 簡潔、直觀 | 手機、平板 | 免費課程、個性化計劃 | 課程多樣，適合各種需求 |
| Keep | 重訓、有氧、瑜伽 | 3D動畫指導 | 手機、平板 | 健身挑戰、飲食建議 | 適合初學者，動畫指導有幫助 |
| 7 Minute Workout | 短時高效運動 | 簡單易用 | 手機 | 7分鐘快速運動 | 適合忙碌的人，效果不錯 |
| Zwift | 虛擬騎行、跑步 | 虛擬操作 | 電腦、手機 | 虛擬路線、全球賽事 | 沉浸式體驗，社群活躍 |
| WorldGym | 健身房訓練 | 簡潔直觀 | 手機、平板 | 課程預約、健身計劃 | 適合WorldGym會員，操作簡單 |
| Daily Yoga | 瑜伽課程 | 輕鬆操作 | 手機、平板 | 多種瑜伽風格、專業指導 | 適合瑜伽愛好者，課程豐富 |
以上包含 2023-2024最流行健身APP包括Nüli、Uniigym、Wondercise、NIKE以及其他推薦的APP
特別介紹最新產品Welltivity
| 項目 | 详情 |
|---|---|
| 產品名稱 | Welltivity |
| 運動模式 | 多種運動類型包括心肺肌力、有氧伸展等 |
| 介面操作 | 提供APP、網頁、投屏TV三種使用界面，可以隨時隨地練習 |
| 穿戴裝置 | APP watch , Samsung watch ,Garmin |
| 特色說明 | – 提供個人規劃、課程與體驗以實現健康目標 |
| – 有國際專業師資指導，如一對一私人教練 | |
| – 提供各樣居家鍛鍊選擇，並定期更新課程以符合最新運動趨勢 | |
| 網友心得 | 非常簡單使用 , 介面清晰視覺感官非常棒 |
特別介紹台灣2023年最新最潮的健身平台 課程介面 : Welltivity
這款APP是喬山健康科技股份有限公司最新數位產品，有著全網最紅的 slogan – 練就可以
可以下載APP或是直接去推廣連結購買訂閱 : ECsite
(圖片來自 : https://tw.welltivity.com/ )
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8 thoughts on “2024台灣最新推薦10款運動健身 APP，讓你在家減肥瘦身保持好身材”
健身運動APP超讚，推薦很多免費資源
推薦2023運動有氧APP真的很棒，很多課程包含瑜珈健康運動
還有最新 Welltivity APP 裡面有幾百種運動課程隨便上，真是太棒了。
太棒了吧，在家裡也可以免費運動
介紹很多有用的運動健身APP，新產品welltivity很棒
有最新的 welltivity 運動健身APP介紹，推薦很多有用的運動APP
新運動Welltivity 有非常多的運動課程, 可以看到消耗的卡路里及對應的心肺數據,很好用
可以在家裡和辦公室健身運動，瘦身活動和課程推薦非常棒